Mis on vaimne vägivald?

[marta]

Mis on vaimne vägivald?

Vaimne vägivald halvab partneri mõtlemis-, mõistmis- ja teovõime. Selle eesmärgiks on ohvri enesetunde, eneseusu ja vastupanuvõime murdmine. Vaimne vägivald on tihti varjatud. Siia alla kuuluvad näiteks telefonikõnede, kirjade vms kontrollimine, suhtlemiskeeld teatud inimestega, majanduslik kontroll (näiteks tööl käimise keeld), hirmutamine, laimamine, alandamine teiste ees, sõimamine jms.

Verbaalse ja emotsionaalse vägivalla tundemärgid.

Su olukord on kriitiline, kui järgnev käib sinu kohta.
• Avaldad oma arvamust üha vähem ja üha vähem vabalt.
• Tunned, justkui kõnniksid kanamunadel: püüad kontrollida, kuidas ja mida ütled.
• Igatsed, et su partner ilmutaks oma õrnemat ja haavatavamat poolt.
• Tunned end emotsionaalselt ebaturvaliselt.
• Sulle tundub, et on vale rääkida teistele inimestele oma paarisuhtest.
• Loodad, et olukord muutub, eriti sinu armastuse ja mõistmise abil.
• Leiad end kahtlemas oma mälus või reaalsusetajus.
• Kahtled enda arvamuste õigsuses.
• Kahtled oma võimetes.
• Tunned end haavatava ja ohustatuna.
• Oled üha enam rõhutud.
• Tunned aina suuremat jõuetust.
• Kardad või oled kartnud oma partnerit.
• Partner on sind füüsiliselt rünnanud, kas või ühe korra.

Kuidas ennast aidata?
Soovitab Reet Hiiemäe:
• Ära jää üksi. Lahkuminek on niigi raske, tavaliselt muutub mees sel ajal veelgi vägivaldsemaks. Räägi oma murest ükskõik kellele, keda saad usaldada, kes mõistab sind ja kuulab. Vahel polegi vaja mitte niivõrd nõu kui lahtirääkimist.
• Hoidu neist, kes panevad sind uuesti end süüdi tundma.
• Tegele kõigega, mis kosutab hinge, eriti oma enesehinnanguga. Hoia vägivaldne mees oma mõtetest nii kaugel, kui vähegi suudad.
• Ära süüdista end, kui ei saavuta kohe oma eesmärke ega lõpeta kooselu.
• Helista usaldustelefonile või küsi abi naiste varjupaigast (Tallinn, Tartu, Ida-Virumaa).